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到底怎么学运球!网上的视频都是乱七八糟的一开始就胯下背后运球
作者:admin  日期:2019-11-01 22:14 来源:未知 浏览:

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  知道合伙人体育行家采纳数:16041获赞数:48833一直关注篮球10几年从没改变过 百度知道是我每天都逛的地方,也能给百度带来更多正能量,帮助更多人向TA提问展开全部平时练习运球时也不一定要在球场上(为了节约时间去球场) 有空地地方就可以训练 训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

  注:练习时不要单单的用左手拍球 在右手拍球的练习 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

  一般情况就用手指来运球 手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。练得很牛逼了什么球都没问题玩秒

  练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 这是为了加快运球和突破 此期间不要把运球姿势变得很丑 (原来有哥们就是不注重姿势结果现在带球很丑 。。过程很慢吧。。。没办法主要就是练 还有多看运球视频 街球和一些NBA突破的集锦都行)

  左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观 其三突入禁区有利

  胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要(左胯下或右胯下) 练习时找到自己的主跨轴是左边还是右边 大部分人是左

  不要在过人时用一些原地不动的交叉步 交叉步要跟晃肩结合速度快步子大 运球熟练后这很简单的

  身体向下压 拍球速度加快!! 运球快速的要点就是身体压的很低 手指高速运球 后面会给相关给力视频

  右手运球 ,以左脚为轴心脚转身,大部分这样的转身是顺时针的,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,转身以后要马上进入进攻的模式 ,胯下突破可以制造一些杀伤,实践过会知道的

  3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了 背后运球最好是手指头拍球

  要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

  站立单手运!站立双手运!站立后跨运!站立双球运!慢慢练!最后带球练!最后上场实习!注意运球一点要不看球!低运中运高运!学得要差不多了

  手指拍球,先能原地拍球,再是边拍边走,然后是能自由拍球,到了不看篮球拍球的时候就基本学成了,胯下运球和交叉运球是需要不断熟练的。你先从基本来练吧

  你从拍篮球开始,然后开始走,慢慢加速,如果怎么加速球都不掉,那你基本上就可以了,

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